一、定期清理冰箱。如果你的冰箱物资丰富，那就一定要检查一下，好好认真清理一番。冰箱里温度虽低，但也有细菌滋生，所以卫生要保证。清洁卫生后要改变冰箱布局，把吃不了的东西给宠物吃，要不就扔掉。然后把冰激凌放在冰块后面，把矿泉水放在饮料前面，将奶酪、巧克力、香肠等放在最低一层。如果还有多余的同类食物就统统放进你总是懒得打开的密闭容器里。把新鲜的水果放在最抢眼、最容易拿到的地方。
二、少开冰箱门。不要每次路过冰箱都好奇的打开门，看看今天又添了什么新食品。开了门就想翻一翻，翻了就想吃点什么，这样下去，减肥计划可就泡汤了。
三、进行四“步”曲。打开冰箱总共分几步？是四步：第一步，打开冰箱门。第二步，取出一份食品，比如200克牛奶，而不是把整盒整袋都取出来，如果你抱着吃剩下再放回去的想法，往往会造成全部吃掉的后果。第三步，关上冰箱门。第四步，走到另一个房间，坐下慢慢享用刚刚拿到的这份美味。千万别倚在冰箱门上吃，否则容易马上又取另一份的。
正确掌握和冰箱的距离，你离减肥成功不远啦！
（责任编辑：小美）
