◆电视：这几年，美国成立了一个“关上电视基金会”，主张现代人应该减少看电视的时间，尤其是在用餐的时候。偌大的客厅里电视是个焦点，因此可以把电视“藏”起来，比如放进有门的电视柜中或者转移到不明显的地方。这样一来，能减少看电视的欲望，也就同时能减少零食广告的诱惑了。
◆沙发：少了电视，沙发就不应该排成一排了，最好是围坐成一个聊天说话的场所。坐着聊天比看电视会多消耗热量的，当然，搬沙发的同时你也能燃烧脂肪。
◆电话：是不是电话一响，你就会坐着转个身随手接起？改变一下电话的位置吧，把电话放在离沙发稍远的地方，并且不要在电话桌旁边放椅子，这样，每次打电话也能多走几步，伸伸筋骨。
◆运动角：如果家里够大，那么在起居室留出一小块空地放置跑步机等健身器材。研究表明，有了这样一个小角落，能大大提高人们运动的概率和时间，而且最好在附近放置播放音乐的设备。有音乐的运动会让人更加振奋，不知不觉中就延长了运动时间。
不知不觉中，休息在家也能让你做减肥运动啦！
（责任编辑：小美）
