◆清洁：养成清洁皮肤的习惯，每天2次，干燥皮肤者可每天1次，并选用质地柔和的天然洁肤用品。如果有条件，可以滴几滴玫瑰油、薄荷油，增加清洁效果，增加皮肤清香。睡前的洁肤最重要，因为睡觉时皮肤是在排毒的，要保证排毒顺畅就要在睡前做好清洁工作。
◆锻炼：进行户外锻炼，吸收新鲜空气，给细胞增加氧气，有助于通过皮肤排除废物。可以走路、骑车、旱冰等，都能改善心血管状况，增加肌肉拉力。
◆睡眠：记得要幸福的睡眠，让皮肤彻底的放松。
◆阳光：每周晒几次阳光，每次10分钟左右，有益于骨质和皮肤的健康。
◆水：每天要记得饮用240ml~360ml的白开水，再多吃些纤维多的食物，促进消化、排毒。
（责任编辑：小美）
